CURSO DE MATERNIDAD TU BEBÉ GIMNASIA-PILATES FISIOTERAPIA Y MASAJES NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
ATENCIÓN PSICOLÓGICA CURSOS ESPECIALES CURSO ONLINE FISIOTERAPIA RESPIRATORIA SUELO DE LA PELVIS
 
 
GIMNASIA EN EL EMBARAZO
Desde la semana 12. TÉCNICA DE PILATES

Ejercicios específicos para mujeres embarazadas que quieren cuidarse SIN RIESGO alguno para su bebé

      • Dolor de espalda (lumbalgia-dorsalgia, ciática..).
      • Alteraciones de la circulación.
      • Ejercicios de estiramiento.
      • Flexibilidad de la pelvis para el parto.
      • Cuidado estético de piernas, glúteos, brazos, pecho.
      • Ejercicios del suelo de la pelvis. Ejercicios de Kegel.

Tras cada sesión de gimnasia, practicamos Técnicas de Relajación Dinámica de sofrología.

GIMNASIA EN EL POSTPARTO: (VAGINAL O CESÁREA)
TÉCNICA DE PILATES, TÉCNICA HIPOPRESIVA.

- Recuperación física y estética de abdomen, glúteos, cintura, pecho.
- Ejercicios para el cuidado de la espalda.
- Rehabilitación del suelo de la pelvis.

*Si lo necesitas, cuidamos de tu bebé durante la sesión de gimnasia.
© 2014 Dra. Josefina Ruíz Vega. Paseo de la Habana, 84 - 1B 28036 Madrid. Tel. 91 457 55 84  Google+